Korektor to Ty masakrator jesteś pavveeel w planie jest uwzględniona rozgrzewka, więc stosuj się do procentów i będzie okey chociaż jak chcesz to możesz zacżac rozgrzewke od gryfu Push press jak najbardziej moze być co do tricepsu to rób to co Ci lepiej na trica wchodzi. Pozdro!
Nie bywam z w pozycji napadniętego i może dlatego nie potrafię się wczuć. Tak jak pisze Antek sam wygląd może odstraszać, bo agresorzy szukają ofiary, a nie partnera do walki, choć są też takie sytuacje. Mam 190 cm wzrostu, ważę 96 kg i nie wyglądam na chłopca do bicia. Nie będę zgrywał bohatera, bo sam odpuszczam jak widzę dobrego zawodnika i [...]
nie bede cytowal bo musialbym caly post zmacka przekopiowac jak juz pisalem (ale sie nie wyslalo hehehe) ja nie jestem z gory uprzedzony do KM ale do gryzienia i drapania po prostu w walce tez musza byc jakies zasady inaczej jesli masz sumienie bedziesz bal sie walczyc ps. no to zmacek podawaj takie przyklady a nie KM przegrywa bo nie mozna uzywac [...]
cytat z Caviora:"I to jedyna KM do której rzeczywiście nikt nie miał zastrzeżeń, bo pełni ona tą rolę jaką powinien pełnić system combat (a jaką wieki temu pełniło np jujutsu)-czyli pozwala nie tyle się obronić co stworzyć sobie sytuację do użycia broni. Po cholerę bawić się w mordobicie, skoro można gościa po prostu zastrzelić?" Mam [...]
trenujesz krav maga a nie wiesz jakie sa realia finansowe? ze to jedno z najdrozszych systemow na rynku? Widzę, że źle odczytałeś intencje mojego posta... ale trudno, nie każdy wie co to ironia... a więc wytłumaczę Ci - każdy trener, na sekcji czegokolwiek musi mieć pieniądze na opłacenie sali. To po pierwsze. Po drugie nikt nie będzie prowadził [...]
d0l4r99 napisalem ze sparing byl na moich zasadach a nie ich i gdyby byl na ich moglo by byc zupelnie inaczej nie mam pojecia jak wygladaja sparingi typowo KM bo z tego co widzialem to wygladaja glownie jak moje czyli MMA tych sparingow bynamniej na KM jest bardzo malo a jka juz sa to sa szczelni pozakrywani za ochraniaczami wiec tez nie mozna [...]
[...] do frajera pogadać?..." MOŻE PODEJŚĆ I POROZMAWIAĆ,TAKIE SYTUACJE SĄ NA PORZĄDKU DZIENNYM.NATOMIAST NIE MOŻE SIĘ W ŻADEN SPOSÓB WITAĆ,CHODZI O PODANIE DŁONI. "...jak ktoś nie chce iść na parkiet to nie patrzą potem na niego inni krzywo?..." NIKT SIĘ NIE PATRZY NA NIKOGO KRZYWO.TAKIE SYTUACJE ZDARZAJĄS SIĘ NADER CZĘSTO. [...]
[...] nie uważam się za Alfę i Omegę. Nie jestem żadną wyrocznią! I nie zamierzam się wdawać w pyskówki. Odpowiadając: Blabla- co cię śmieszy? Że ktoś próbuje napisać prawdę o tym jak jest po drugiej stronie? Ludzie czerpią wiedzę o więzieniu z amerykańskich filmów. Więc staram się wyjaśnić jak to jest. A to forum jest ok, nie widzę powodu dlaczego [...]
[...] z kazdym szotem insy wypalaja sie wysepki Langerhansa co w przyszlosci moze skutkowac wiadomo czym... hipa nie lapie w 30sekund szczegolnie kiedy byly podane wegle tak jak nalezy jak bedzie bral to taka bezpieczna granica to 10g na 1iu insy, ale to najczesciej jest za duzo, mozna sie szybko zalac, takze niech schodzi nizej z weglami i [...]
[...] być milion powodów dlaczego nie masz ochoty na sex i nie zawsze to znak że dzieje się coś złego możesz być po prostu spełnionym człowiekiem albo w drugą stronę możesz być znudzony tym co robiłeś do tej pory i podświadomie ciało wyłącza popęd. A i jak co weź jeszcze więcej tych badań żeby od razu na jednej wizycie zrobić wszystko co potrzebne
[...] jest glutation. Glutation jest podstawowym przeciwutleniaczem w organizmie człowieka. Związek ten jest tripeptydem składającym się z reszt aminokwasowych takich związków, jak cysteina, glicyna czy kwas glutaminowy. Glutation występuje naturalnie we wszystkich organizmach roślinnych i zwierzęcych, poza nimi jest nietrwały. Głównym zadaniem [...]
[...] co tygodniowej obserwacji obwodów. Jak będzie wpadać szczególnie w pasie za dużo, to dobrze uciąć/dodać aktywności ew. Trochę trzeba Cię rozruszać, na 2100 chudnać jak widać nie będziesz, więc odpocząć trzeba na pewno. Jeśli chodzi o posiłek po treningowy, jak masz możliwość, jedz coś porządnego. Wymieniaj mięsa, wrzucaj ryby tłuste, [...]
[...] większości nastolatków i osób rozpoczynających swoją przygodę z treningami na siłowni. Każdy chciałby być większy i silniejszy. Co więc zrobić, aby zrealizować ten cel w jak najlepszy sposób? Przede wszystkim skupić się należy na podstawie jaką jest odpowiednio dobrana dieta. To właśnie od niej zależy, jakie osiągniemy efekty. Dobrana ilość [...]
[...] choroby wrzodowej żołądka i dwunastnicy może być bakteryjne zakażenie pokarmowe. Pokarm trafia bowiem na bardzo kwaśną kąpiel w żołądku. Nawet nie zdajemy sobie sprawy, jak silnie stężony i żrący jest kwas solny wytwarzany przez komórki okładzinowe żołądka. Niszczy on prawie wszystkie bakterie chorobotwórcze. Nie dotyczy to jednak [...]
Po przeliczeniu BMI wychodzi na to, że mam nadwagę. Ważę 95kg a powinienem do 86kg. Patrząc do lustra faktycznie jest nadwaga z tym, że ja nie chcę wyglądać jak szczypior tylko mieć trochę masy. Kalorycznie powinno być ok. 3000kcl. Muszę zliczyć ile wychodzi moje dzienne menu tak z ciekawości, ale nie w tym rzecz. Chodzi mi o to, że nie chcę [...]
[...] Określa się, że 6 miesięcy to czas, kiedy nasze kolano powinno być zdolne do pełnego wysiłku i sprawności. Jednak uzależnione jest to od wielu czynników, między innymi tego, jak wyglądał sam zabieg, czy organizm przyjął przeszczepione więzadło, jak szybko regenerowało się kolano, czy i ile mieliśmy rehabilitacji, jak się odżywiamy. Pierwsze 10 [...]
[...] cm to moglbym byc Jamsem Bondem i to mnie zainspirowalo Nie no gdybym mial 216 cm to bym sie chyba pochlastal, ciezko normalnie zyc z takim wzrostem raczej W ogole mysle jak bym mial wiecej niz ok. 195 cm to juz bym klamal ze ma mniej niz mam w rzeczywistosci ;) Poza tym szczerze to lubie byc ponadprzecietny i daloby mi wielka satysfakcje [...]
ja ***ię, ludzie. Czy zdajecie sobie sprawy że poza komputerem,internetem i tym forum istnieje jeszcze świat ? Weźcie wyjdźcie na ulicę i zobaczcie jakie łapy mają niećwiczący ludzie w wieku koło 40 lat. Mój dziadek szczupłej budowy ma teraz 41,5cm ale 72 lata co za tym idzie nie ma już takiej masy jak w wieku lat 40. Mój wujek 45 lat, łapy [...]
Nie ma się co wzrostem przejmować, oczywiście być przesadnie niskim też nie bardzo, ale wolę sie przypakować i być niski jak obecnie (173 cm), niż być workiem na kości który strąca głową żyrandole
[...] nerki. Nadmierne obciążenie nerek na skutek zbyt dużej konwersacji kreatyny do kreatyniny może prowadzić do upośledzenia możliwości filtracyjnych nerek. Produkt uboczny, jakim jest kreatynina nie ma żadnego pozytywnego znaczenia dla mięśni. Nastoletni sportowcy powinni rozważyć zażywanie kreatyny tylko wtedy, gdy spełniają następujące [...]
10 tygodniowy PLAN WYCISKANIA LEŻĄC
